Słyszałaś kiedykolwiek o diecie cytrynowej? Należy ona do jednych z najbardziej rygorystycznych, ale efektywnych diet odchudzających. Niektórzy nazywają ją wprost głodówką, czemu dziwić się zbytnio nie można.

Zasady

Reguły diety są bardzo proste – chodzi o to, aby przez około tydzień nie jeść zupełnie nic, co zostaje zastąpione różnorakimi napojami, szczególnie lemoniadami. I tak oto codziennie posiłki czy rzeczy słodsze jak ciasta czy cukierki znikają, a na nich miejsce przychodzi napój z wkrojoną cytryną, łyżeczką imbiru i szczypty cyrku.

Efekty

Skutki diety cytrynowej są bardzo szybko widoczne – w niecałe siedem dni można stracić nawet dziesięć kilogramów. Niestety, sam efekt nie utrzymuje się przez dłuższy okres czasu i po kilku dniach po zakończeniu terapii (przy założeniu, że wróciliśmy do starych nawyków żywieniowych)  ma miejsce efekt jo-jo. Dzieje się tak dlatego, że komórki naszego ciała pamiętają dopiero co zakończoną kurację, więc na zapas zaczynają gromadzić tłuszcze na wypadek, gdyby „horror” miał powrócić. Co ciekawsze, dzieje się to bez naszej świadomości

Aby przeciwdziałać temu okrytemu złą sławą efektowi, musimy bardzo „powoli” wracać do starego jadłospisu. Czyli zamiast „stałych” i ciężkich posiłków przez pierwszy tydzień proponuję jeść rożne zupki.